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手术后的肉体需要充足的养分来撑握组织配置和免疫系统的泛泛运作。其中，卵白质看成细胞滋长和配置的垂死原料，在术后规复中饰演着至关垂死的脚色。以下是一些浅易易作念的高卵白食谱，匡助您加快康复。

**1. 鸡蛋羹**

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鸡蛋是优质卵白的开头之一，易于消化且富含必需氨基酸。将鸡蛋打散后加入温水搅动均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。不错凭证个东谈主口味添加少许盐或极少酱油调味。这谈菜不仅养分丰富，还能为肉体提供所需的维生素和矿物资。

**2. 瘦肉粥**

瘦肉粥是一种既温情又津润的食品。选用鸡胸肉或瘦牛肉切丁，与大米一同煮成粥。在烹调经由中不错相宜加入姜片去腥提味。这种粥品既能补充卵白质， 康达纸业又能缓解肠胃不适， 山西晶鹏玻璃器皿有限公司尽头妥当术后初期食用。

**3. 三文鱼沙拉**

三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸和高质地卵白质，枣庄乾亮商贸有限公司有助于收缩炎症并促进伤口愈合。将崭新的三文鱼煎至金黄后切成小块，搭配生菜、番茄等蔬菜制作成沙拉。为了加多风范，况区商贸4可撒上一些橄榄油和柠檬汁。

**4. 豆腐炖鸡肉**

豆腐与鸡肉的组合号称竣工搭档。将嫩豆腐与切块的鸡腿肉沿途放入砂锅中慢火炖煮，直至汤汁浓郁。此菜肴富含植物卵白与动物卵白，大约温顺不同东谈主群的需求，况且口感雅致，容易汲取。

**5. 牛奶燕麦饮**

若是食欲欠安或者无法进食固体食品，不错选择牛奶燕麦饮看成替代决议。将即食燕麦与热牛奶搀杂搅动均匀，再加入极少蜂蜜或果酱调遣甜度。这类饮品不仅便于饮用，还提供了丰富的乳清卵白和谷物纤维。

术后规复时辰况区商贸4，请确保每天摄入鼓胀的卵白质以撑握肉体机能的规复。同期注目平衡饮食，幸免单一食品导致养分失衡。遵从医目生远的同期尝试上述食谱，信服您的肉体会更快地规复健康！

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